놓아버리는 방법을 알면, 인생이 무겁지 않다! 아잔 브람의 행복한 명상 매뉴얼『놓아버리기』. 이 책은 문제해결을 위한 지침서이다. 수행 중에 부딪히는 특정한 문제들을 극복하는 데 도움이 되도록 구성하였으며, 불교수행의 과정으로서 도움을 준다. 더불어 독자들이 알지 못하는 불교수행의 측면들을 탐험할 기회를 전하며, 세계로부터 풀려난 순수한 마음의 경험으로 행복을 찾을 수 있도록 수행의 방법을 자세하게 알려준다. 수행의 처음 단계들을 명확하고 조직적인 방식으로 다루며, 수행 중 일어날 수 있는 문제들을 짚어보고, 어떻게 이러한 장애들이 손쉽게 극복되는지 보여준다. 또 내면의 평화로 가는 길에 도움이 되는 수행방법 세 가지를 제시해 수행자의 레퍼토리를 확장시켜주며, 선정 경험에 대한 상세한 설명을 통해 순수한 마음의 세계를 드러내고 있다. 이를 통해 깊은 수행으로 이끄는 포기하는 마음의 태도를 통해 버림의 에너지를 일으키고 버리면 버릴수록 더욱 가벼워지고 더욱 자유로워짐을 느낄 수 있도록 도와준다.