번아웃은 결코, 당신의 잘못이 아니다. 그러니 ‘나는 괜찮다. 아무렇지 않다.’라는 위험한 낙관을버려야 한다. 충전이 필요한 시기 사회는 해마다 변화되는 시간이 점점 빨라지고 있고 이에 따른 에너지 소모량은 더 커지고 있다. 또, 코로나 팬데믹을 겪으며 피로의 시간을 보내고 있다. 개인적으로, 사회적으로 성장 위주의 생활에 익숙해 왔던 나에게 제동을 걸어야 할 때다. 아직 많은 사람이 멈추는 법을 모르고 앞으로만 나아가고 있다. 몸과 마음에서 오는 경고등을 무시하면 결국, 번아웃 증후군에 빠지게 되고 오히려 우리의 목적이나 목표를 이루는 데 더 많은 시간과 고통스러운 시간을 보내야 할 수도 있다. 번아웃, 알아차림이 해결의 시작! 알아차림은 문제 해결의 시작이다. 대부분 자신에게 무슨 일이 생겼다는 것을 인식하지 못해 순식간에 번아웃에 빠졌다고 생각하는 경우가 많다. 하지만 지금도 당신의 몸과 마음에선 수많은 신호를 보내고 있을 것이다. 경고등이 켜졌을 때, 돌아봐야 한다. 잠시 바쁜 걸음을 멈추고 삶의 속도를 줄이면서 당신에게 보내는 신호를 헤아려 보는 충전의 시간이 필요하다.